Håll dig i form.
* Ta en powerwalk på morgongen innan frukosten. Kroppen har då en väldigt låg glykogen-nivå & måste använda sig av fett istället & på så sätt bränner du mer.
* Drick en kopp svart kaffe innan träning, det sägs ska öka förbränningen.
* Drick mer vatten. Drick ca 8 glas vatten om dagen, att dricka vatten bidrar till bättre ämnesomsättning & rensar kroppen.
* Ät frukt. Blir du sugen på något sött så ta istället för en godis, en frukt.
* Unna dig själv något gott en gång i veckan! Det behöver inte betyda att du ska äta t ex en hel pizza själv eller massa godis.
* Vila. Kroppen behöver också vila om du vill gå ner i vikt. Minst 7 timmar per natt.
Kommentarer
Postat av: ellenfelixson
bra tips:)
sv;tack så mycket :') använder en Canon EOS 600D
Trackback
